给予儿童一些食物、牛奶，其中含有两种物质，一种是色氨酸，另一种是肽类，对生理功能有调节作用，能使人感到全身舒适，有利于解除疲劳和入睡。核桃仁在营养上也被证明是有品质的，孩子睡前具体吃法可以配上黑芝麻，捣成糊状。在床头柜上放一块剥皮或切碎的柑橘，闻它的香味，搪胶娃娃批发，可以凝神，有助于睡眠。



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    玩具没有多在精父母选购玩具时，要看清晰可用年纪范畴;第二要看安全警告语;第三要看合理时间;第四要看操作方法及常见问题。在买玩具时，父母要检测安全系数：摸下边沿及菱角是不是锐利和锐利，看一下绒毛玩具上的小零件是不是安裝坚固，查验主题活动骨节多的玩具总体构造是不是平稳等，的是要靠谱厂家生产的，避免铅、铬等新陈代谢不出的重金属污染，危害小孩身心健康。玩具过多易危害专注力父母们都比较忙，没空陪宝宝，常买许多玩具守候宝宝。可玩具过多，宝宝就不易专心致志，常常一个玩具玩不上数分钟就换下来一个，沒有潜心的机遇，没能发掘出每一套玩具更加深入的内函，只滞留在玩具表面的光色声影中，思维逻辑没法获得刻骨铭心发展趋势。

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